piątek, 1 grudnia 2023

Godzina

 Dokładnie za tydzień - GODZINA ŁASKI dla całego świata - warto zaplanować sobie czas!

8 grudnia godz. 12.00 - GODZINA ŁASKI dla całego świata



Prośby i obietnice Matki Bożej:
1. Życzę sobie, aby każdego roku w dniu 8 grudnia, w południe obchodzono Godzinę Łaski dla całego świata.
2. Dzięki modlitwie w tej godzinie ześlę wiele łask dla duszy i ciała.
3. Będą masowe nawrócenia.
4. Dusze zatwardziałe i zimne jak marmur poruszone będą łaską Bożą i znów staną się wierne i miłujące Boga.
5. Pan, mój Boski Syn Jezus, okaże wielkie miłosierdzie, jeżeli dobrzy ludzie będą się modlić za bliźnich.
6. Jest moim życzeniem, aby ta Godzina była rozpowszechniona.
7. Wkrótce ludzie poznają wielkość tej Godziny łaski.
8. Jeśli ktoś nie może w tym czasie przyjść do kościoła, niech modli się w domu.

niedziela, 12 listopada 2023

Opieka u kresu zycia

 Określenie i wsłuchanie się w potrzeby chorego:

Opiekując się umierającym, musisz brać pod uwagę różne jego potrzeby, te fizyczne, ale także psychologiczne, społeczne jak i duchowo-religijne. Uporządkuj je według ich ważności i znaczenia dla chorego i dla Ciebie. Bywa tak, że niektórych potrzeb ciężko chory nie ujawni, sądząc, że są one zbyt banalne, albo nie interesują one Ciebie i powie je innej osobie. Uszanuj ten swoisty „wybór”, którego dokonuje chory, wybierając osobę, której powierza swoje sekrety i pragnienia. Często jest nią ktoś z bliskich, ale takim szczególnym zaufaniem bywają także obdarzani opiekunowie instytucjonalni oraz opiekunowie nieformalni i wolontariusze – korzystaj z ich pomocy.

Potrzeby duchowo-religijne stanowią szczególną grupę działań u kresu życia:

Powinieneś zapewnić choremu kontakt z osobą duchowną (w zgodzie z jego religią i filozofią życiowa). Pozwól mu na rozmowy o problemach duchowo-religijnych z opiekunami z zespołu opiekuńczego, jeśli sam chory wybrał sobie daną z osób do podzielenia się swoim wątpliwościami egzystencjalnymi i duchowymi.

Potrzeba pożegnania i pojednania się z innymi ludźmi:

Jeśli chory o to poprosi, pomóż mu w uregulowaniu spraw, które często bywają zawikłane lub bolesne. Może być to prośba o możliwość spotkania z byłym małżonkiem czy dziećmi, pojednania z bliskimi, którzy oddalili się na skutek konfliktów lub niezrozumienia, czy wreszcie pożegnania się z ważnymi osobami, o których istnieniu nie wie rodzina i najbliżsi. Wśród elementów ludzkiego żegnania się z ludźmi i światem może pojawić się prośba o pomoc w pozostawieniu czegoś po sobie, w postaci przekazania szczególnego testamentu, przekazania osobie lub instytucji swojego dzieła czy skomponowanego utworu lub szczególnie bliskiej rzeczy, której wartość materialna jest mniej ważna od symbolicznej. Postaraj się pomóc w spełnieniu tych pragnień, unikając komentarzy czy oceniania działań, które mają szczególne znaczenie dla osoby u kresu życia.

Praktyczna pomoc formalno-prawna:

Chorzy u kresu życia potrzebują pomocy w uregulowaniu spraw urzędowych, wśród których mogą być sprawy spadkowe, majątkowe, a także powierzenie dalszej opieki nad dziećmi. Chociaż bywa to niełatwe, powinieneś pomóc bliskiemu, umożliwiając mu kontakt z właściwymi osobami, szanując wolę chorego odnoszącą się do sposobów informowania pozostałych członków rodziny. Z tym elementem wiąże się też pragnienie chorego, by zorganizować, zaplanować i przygotować się do czynności, które trzeba będzie podjąć po jego śmierci.

Pomoc i towarzyszenie w czasie agonii:

Ostatni etap życia to dramatyczne chwile, związane z rozstaniem ze światem, pożegnaniem z najbliższymi, a także z dużym ładunkiem doznań emocjonalnych i duchowo-religijnych. Otaczający umierającego powinni zachować spokój, nie krzyczeć, nie potrząsać chorym, nie ingerować z niepotrzebnymi interwencjami medycznymi, pielęgnacyjnymi czy opiekuńczymi. Zadbaj o atmosferę pełną szacunku, modlitwy lub życzliwego skupienia i ciszy. Możesz poprosić osobę duchowną, by udzieliła wiatyku i poprzez modlitwę i czuwanie wsparła umierającego i Twoją rodzinę.


poniedziałek, 6 listopada 2023

wybory i co dalej


 TO nie jest duzy wysilek pojsc zaglosowac.

juz jestesmy po wyborach.

czekamy na premiera.duda prezydent rp zacheca do wspolpracy.



niedziela, 5 listopada 2023

Marzenia

 ROZNE RZECZY PRZEZYWAMY...trudy dziecinstwa,cukrzyce,uzaleznienie od sportu,nieudane malzenstwo,macierzynstwo,wieloletnia terapie.

Na tym swiecie mamy wiele rzeczy...nowoczesny odkurzacz,ladne garnki,nowoczesne pralki.

Sprobujmy zlapac dystans ,zamknijmy oczy,pomysl o czym marzyles kiedy bylismy dziecmi czy bylismy mlodzi.

Marzenia sie spelniaja..niesczesliwi ludzie co ich nie maja.pragne tylko ciebiebys mnie pokochal mimo moich wad


poniedziałek, 4 września 2023

zawilosci rodzinne

 J znowu sprzedaje mieszkanie .czyli dzien jak codzien

jak mnie przymkna w ZK  to przynajmniej bedzie mieszkac gdzie


i pretensje do St

by poszedl gdzies ale nadal mam grype

zreszta nie ma gdzie isc.wszedzie glupi ludzie

chyba zeby raz wyszedl i juz tam zostal

chec pomocy bliznich ....nie ma tutaj czegos takiego.jak by oddali mnie do okna zycia po urodzeniu to do tej pory juz by wyszedl na ludzi,a to siedz z tymi patologicznymi.

ale trzeba wyhamowac...poodwalaja i pojda spac

w takim zakonnie ....same kobiety ...ale jakas stabilnosc.trudno sie przystosowac bo zasady dziwne...ale spokojniej niz u nas.obce ososoby....a co za roznica ....taka rodzina to gorzej niz obcy

wlasnie rumianek sobie zrobie.prznajmniej z czyms bede do przodu

niespodzianka....przy naszym szczesciu to moze byc bomba pod autem lub cos podobnego....

wizyta pana domu...co nam daje tylko tyle ze zatyczki do uszu potrzebne


czarka unerwowali 

jem sobie rybe i chlebek


czwartek, 24 sierpnia 2023

 GLUP.I DZIEN ..

WSZYSTKO mnie wkurza


by zasnal i sie nie obudzil.i mial spokoj od wszystkich i wszystkiego


piątek, 11 sierpnia 2023

Bezsennosc

 Zalecany przez ekspertów czas snu dla poszczególnych grup wiekowych (liczba godzin na dobę)

noworodki i niemowlęta do 3. miesiąca życia

   14–17

niemowlęta (3.–12. miesiąc życia)

   12–15

małe dzieci (1.–2. rok życia)  

   11–14

dzieci przedszkolne (3.–5. rok życia)

   10–13

dzieci szkolne (6.–13. rok życia)

   9–11

nastolatki (14.–17. rok życia)

   8–10

młodzi dorośli (18.–25. rok życia)

   7–9

dorośli (26.–65. rok życia)  

   7–9

starsi dorośli (>65. roku życia

   7–8

Na podstawie: Chaput JP. i wsp.: Sleeping hours: what is the ideal number and how does age impact this? Nat Sci Sleep., 2018, 10, 421-430

Co radzą specjaliści, aby dobrze spać?

1.  Unikaj kofeiny i nikotyny przed snem.

2.  Nie pij alkoholu przed snem, wbrew obiegowym opiniom alkohol spłyca sen i może powodować wybudzanie.

3.  Unikaj spożywania obfitych posiłków i dużych ilości płynów przed zaśnięciem.

4.  Zrezygnuj z wyczerpującej pracy (nie tylko fizycznej, lecz także intelektualnej) oraz intensywnych ćwiczeń fizycznych bezpośrednio przed snem.

5.  Utrzymuj właściwą temperaturę w sypialni.

6.  Zadbaj o odpowiednie wyciszenie i odizolowanie pomieszczenia, w którym sypiasz.

7.  Udawaj się na spoczynek tylko wtedy, gdy jesteś śpiący. Jeśli nie możesz zasnąć lub ponownie zasnąć przez 15-20 minut, przejdź do innego pomieszczenia, a do łóżka wróć dopiero, gdy ponownie poczujesz się senny.

8.  Wstawaj zawsze o tej samej porze bez względu na to, jak długo trwał nocny wypoczynek.

9.  Unikaj spania w ciągu dnia, dopuszczalna jest tylko kilkunastominutowa drzemka.

10. W sypialni nie pracuj ani nie oglądaj telewizji.

Poznaj naszego eksperta
Iga Hintz

Iga Hintz

Autorka publikacji z zakresu tematyki zdrowotnej i społecznej.  Zdrowy styl życia jest dla niej jedną z największych wartości.

Zobacz także